天气开始转凉,女人多吃6种食物,营养可口促消化,养颜抗衰防病


  【天气开始转凉,女人多吃6种食物,营养可口促消化,养颜抗衰防病】

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  芒果

  我们熟悉芒果,通常人们吃芒果更多,也能保护人们的眼睛,它含有维生素a是维持人眼功效的重要物质,可以防止视力下降,也可以预防视网膜疾病,此外,芒果还富含膳食纤维和天然果胶,这些物质可以清除肠道和排便,还能缩短人的排便时间,对便秘有明显的预防和缓解作用。适当吃点,补充身体。

  柚子

  柚子大量维生素C,不仅可以起到去除色斑的作用,同时还能是我们的皮肤更加紧致,使皮肤保持在最佳的状态。喜欢的话可以尝试一下哦。

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  黄花胶

  黄花胶中含有一些活性成分和美丽物质,它能提高人类肠胃消化功能,而且能在人力肠胃内壁上形成保护层,可以减少刺激性物质对人类肠胃的伤害,经常食用能提高肠胃消化功能,也能预防胃炎,胃溃疡或肠炎等多种消化道疾病发生。对它感兴趣的话可以尝试一下哦。

  洋葱

  洋葱含粗纤维,能够消食健胃。洋葱还含有与降血糖药物甲磺丁脲相类似的有机物,并能在体内生成具有强力利尿作用的槲皮甘素,用于预防和治疗糖尿病及肾性水肿。不过要记得合理搭配哦。

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  玉米

  我们都知道玉米中的卵磷脂、亚油酸和维生素e可以预防老年患者的冠心病、细胞老化、血管硬化和脑功能退化。玉米中含有的叶黄素和玉米黄质可以对抗眼睛老化,预防老年人黄斑损害,刺激脑细胞,增强记忆力。补充体内营养,促进健康生长。

  菠萝

  菠萝所含的蛋白质分解酵素可分解蛋白质、脂肪等,可促进消化。在食用肉类食物产生油腻后,吃一些菠萝最为有益。

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  学会科学饮食,健康体魄,美丽人生。

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